9-13 а ты(отец) уже сделал важные утренние дела. В частности, накормил завтраком, при этом порезав пол пальца, напоил кофе, нажав на кнопку в кофе машине и т.д. Отвез ребенка в садик.

Но сделал это поймав 3 момента

1 момент — Опоздание, мы сегодня проспали впервые за несколько лет. Сын на самокат, я на свой самокат и вперед. Да, +6 прохладно. Но 15 минут на свежем воздухе только в пользу.

2 момент — Веселье. Сыну очень нравиться кататься вместе, он не хнычит, что надо идти в садик а он не хочет. Он весело пытается маневрировать по тротуару и доганяя папу на самокате еще что-то пытатся покричать мол гг как весело мы едем.

2.5 момент — учим лучше и запоминаем правила дорожного движения. Ведь мы транспорт и должны быть внимательны, осторожны к пешеходам и смотреть на все 360 градусов.

3 момент — уже осознал его вернувшись домой. С двумя детьми не очень выходит заниматься спортом или бегать. особенно когда спишь по 6- часов. Добавлю вам фото факт с моего фитнес браслета, ато вижу что не верите на слово.

Так что, приехав домой мокрым от катания на самокате 15 минут — очень остался доволен. Как минимум пару калорий точно потерял.

Сколько тратишь калорий при езде на самокате 10 -15 минут?

Удивитесь но все маловато 70 калорий( Ну может даже если это погрешность и я округлю грубо до 100 калорий. Это хороший показатель.

Потому что у меня есть данные с весеннего забега и там на туже дистанцию но больше по времени бег забрал 161 калорию.

Но бег и самокат это совсем по разному, хотя ноги устают изрядно.

В целом, я рад что нашел способ совмещать столько полезного в своем утреннес катании.

Хотя читателю может быть невдомек чего это отцу тяжело а что тут такого? Рассказываю кратко. Я работаю дома. Это и плюсы и минусы. Минусы это мало двигаюсь, ем, толстею до 100 кг. А еще рядом детишки после 18 уже никак не поработать. И это мучительно, приходиться вжиматься в скорости работы, пока старший в садике а младшая с мамой в офисе. Точнее на швейном производстве, жена у меня рукодельница, но работает пока сама, но с хорошим фабричным оборудованием. Но это отдельная история.

Надеюсь было полезно, до следующего вдохновления 😉